€150,00
Waar yoga en dans elkaar ontmoeten.
Voel je je thuis in beweging? Heb je een achtergrond in dans en verlang je ernaar om weer vrij te bewegen, zonder prestatie of vaste choreografie? Dan nodig ik je uit om kennis te maken met Dans & Flow Yoga.
In deze unieke lessenserie vormen yoga, dans en verstilling één vloeiende ervaring. Elke les is zorgvuldig opgebouwd, zodat je stap voor stap van buiten naar binnen beweegt.
We beginnen met een moment van aankomen. Door middel van ademhaling en zachte mobiliserende bewegingen laat je de drukte van de dag achter en maak je contact met jezelf.
Van daaruit bouwen we de energie op in een dynamische Vinyasa-flow, waarin yoga en dans elkaar ontmoeten. De houdingen vloeien in elkaar over, afgewisseld met dansante bewegingen die uitnodigen tot vrijheid, creativiteit en expressie. De adem vormt de basis, terwijl jij ontdekt hoe jouw lichaam het liefst beweegt.
Wanneer de warmte en energie zijn opgebouwd, vertraagt het tempo vanzelf. In het Yin-gedeelte neem je de tijd om langer in houdingen te blijven. Zo ontstaat ruimte om spanning los te laten, dieper te ontspannen en de ervaring van de actieve flow te integreren.
Elke les eindigt in een Savasana, waarin lichaam en geest volledig tot rust mogen komen. Een moment om niets meer te hoeven doen, maar eenvoudig te ervaren wat de les je heeft gebracht.
Deze kennismakingscursus is speciaal ontwikkeld voor mensen met danservaring. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben; nieuwsgierigheid, een open houding en plezier in bewegen zijn voldoende.
In deze 10 lessen ontdek je:
Dans & Flow Yoga is geen dansles en geen traditionele yogales. Het is een uitnodiging om te bewegen vanuit gevoel, met aandacht voor jezelf en voor wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Voel je welkom om mee te bewegen, te ontdekken en thuis te komen in je eigen flow. Elke beweging begint van binnenuit. Volg de natuurlijke beweging van jouw lichaam. Zoals een schelp zich ontvouwt, ontvouwt ook jouw beweging zich van binnen naar buiten.
Beschrijving
Niveau: all
Dag/tijd: Woensdag 19.00-20.15 uur
Periode: 10 lessen. Start 23 september t/m 09 december 2026
Lesdata: Sept: 23, 30 / Okt: 07, 14 / Nov: 04, 11, 18, 25 / Dec: 02, 09
Plaats: Studio Another Kind of Blue , De Gheijnstraat 51- Den Haag
Docent: Joan van der Mast
Prijs: E 150,00 voor de hele cursus. ( 1e les proefles E 15,00 is mogelijk)
(Gemiste lessen kunnen in overleg worden ingehaald bij Pilates of bij dans in het reguliere rooster)
| Betaalwijze | in één keer 21+, in één keer Jeugd, per maand 21+, per maand Jeugd |
|---|
